Psykologisk Begreb•Psykologi
Overtilpasning
Ekstrem tilpasning til andres behov på bekostning af egne.
Hvad betyder det?
Overtilpasning (også kendt som 'fawning' eller 'appeasement') er den fjerde overlevelsesrespons. Det er strategien: 'Hvis jeg er sød og gør dig glad, slår du mig ikke'. Det ses ofte hos børn i dysfunktionelle familier, der lærer at scanne forældrenes humør og tilpasse sig lynhurtigt for at bevare relationen.
Som voksen viser det sig som 'people pleasing', manglende evne til at sige nej, og tab af kontakten til egne behov.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose bruges til at genfinde 'Selvet'. Vi styrker grænsesætning og retten til at være sig selv. Gennem 'Ego State' terapi kan vi finde den del, der lærte at overtilpasse sig, og anerkende dens job (at beskytte), men lære den nye strategier, der er mere passende for en voksen.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag overtilpasning i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med overtilpasning og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App