Psykologisk Begreb•Psykologi
Perceived coherence
Oplevet sammenhæng i indre oplevelse.
Hvad betyder det?
Perceived Coherence (Oplevelse af Sammenhæng - OAS) er kernen i Aaron Antonovskys salutogenese (sundhedsfremme). Det dækker over en dyb tillid til, at livet er: 1) Begribeligt (jeg forstår, hvad der sker), 2) Håndterbart (jeg har ressourcer til at klare det), og 3) Meningsfuldt (det er værd at engagere sig i).
En stærk følelse af sammenhæng beskytter mod stress. Traumer angriber alle tre ben: Verden bliver uforståelig, overvældende og meningsløs.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose arbejder direkte med at styrke OAS. Vi gør symptomet begribeligt ('Det er din krops måde at beskytte dig på'), vi gør det håndterbart (gennem teknikker og ressourcer), og vi genfinder meningen ved at forbinde klienten med deres dybere værdier. Vi bygger et nyt, sammenhængende narrativ.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag perceived-coherence i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med perceived-coherence og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App