Psykologisk Begreb•Psykologi
Perceived unpredictability
Oplevelse af manglende forudsigelighed i omgivelser.
Hvad betyder det?
Perceived Unpredictability (oplevet uforudsigelighed) er en tilstand, hvor en person føler sig ude af stand til at forudse fremtidige begivenheder eller konsekvenser. Hjernen er fundamentalt en 'forudsigelsesmaskine', der konstant scanner omgivelserne for mønstre for at sikre overlevelse. Når mønstrene bryder sammen, eller verden virker kaotisk, skaber det en enorm kognitiv og emotionel belastning. Det tvinger hjernen til at være i konstant højt alarmberedskab (hypervigilans), da faren kan komme fra hvor som helst, når som helst.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Selvom vi ikke kan gøre verden forudsigelig, kan hypnose skabe en indre base af stabilitet ('Internal Predictability'). Ved at styrke klientens tillid til deres egne coping-strategier ('uanset hvad der sker, kan jeg håndtere det'), mindskes behovet for ydre kontrol. Vi arbejder også med at acceptere usikkerhed som et livsvilkår, hvilket paradoksalt nok skaber mere ro.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag perceived-unpredictability i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med perceived-unpredictability og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App