Psykologisk Begreb•Psykologi
Positive affect
Samlebetegnelse for behagelige følelsestilstande som glæde og interesse.
Hvad betyder det?
Positive Affect dækker over spektret af behagelige og opbyggende følelsestilstande, såsom glæde, interesse, tilfredshed, stolthed og kærlighed. I modsætning til blot at være fravær af negativitet, spiller positiv affekt en aktiv, evolutionær rolle. Ifølge Barbara Fredrickson’s 'Broaden-and-Build' teori, udvider positive følelser vores opmærksomhedsfelt og kognitive fleksibilitet, hvilket gør os bedre til at lære og løse problemer. Over tid opbygger gentagne oplevelser af positiv affekt varige personlige ressourcer, både fysisk, socialt og intellektuelt.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnose arbejder vi ikke kun med at fjerne det negative (angst/smerte), men aktivt med at kultivere positiv affekt. Ved at genkalde og forankre ressourcefyldte minder ('Resource Anchoring') eller visualisere positive fremtidsscenarier, træner vi hjernen i at producere tilstande af glæde og ro. Dette øger klientens generelle modstandskraft (resiliens) mod fremtidig stress.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag positive-affect i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med positive-affect og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App