Psykologisk Begreb•Psykologi
Reguleringsfleksibilitet
Evnen til at skifte reguleringsstrategi efter behov.
Hvad betyder det?
Reguleringsfleksibilitet er evnen til at råde over et bredt spektrum af strategier til at håndtere følelser og stress. En person med lav fleksibilitet har måske kun én strategi (f.eks. at trække sig ind i sig selv eller blive vred). En person med høj fleksibilitet kan tilpasse sin reaktion til situationen: Nogle gange skal man kæmpe, andre gange skal man søge trøst, og andre gange skal man bare trække vejret dybt. Rigiditet i regulering er ofte kernen i psykiske lidelser.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I klinisk hypnose arbejder vi målrettet på at udvide klientens repertoire af reguleringsstrategier. Hvis klienten altid reagerer med angst i pressede situationer, bruger vi 'mental rehearsal' til at indøve nye reaktionsmønstre, f.eks. at bevare roen og overblikket. Vi giver underbevidstheden flere valgmuligheder, så den ikke automatisk vælger den gamle, smertefulde vej.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag reguleringsfleksibilitet i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med reguleringsfleksibilitet og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App