Psykologisk Begreb•Psykologi
Relationel belastningsgrænse
Maksimal relationel belastning før regulering udfordres.
Hvad betyder det?
Relationel belastningsgrænse definerer den tærskel for stress, konflikt eller kompleksitet, som en relation kan håndtere, før den går fra at være støttende til at være nedbrydende. Når grænsen overskrides, skifter systemet fra 'vi-mode' til 'jeg-mode' (overlevelse). Denne grænse er ikke statisk; den flytter sig afhængigt af ressourcer som søvn, overskud og ydre omstændigheder. At respektere denne grænse – og vide, hvornår man skal trække stikket før det springer – er afgørende for langvarig kærlighed.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Mange overskrider deres relationelle grænser pga. angst for at miste. I hypnoterapi hjælper vi klienten med at mærke denne grænse kropsligt ('gut feeling'), før den overskrides. Det handler om at sætte realistiske forventninger til, hvad relationen kan bære lige nu, og justere ambitionerne, så de matcher virkeligheden, hvilket paradoksalt nok ofte mindsker presset og øger nærheden.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag relationel-belastningsgraense i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med relationel-belastningsgraense og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App