Psykologisk Begreb•Psykologi
Safety learning
Indlæring af at en tidligere truende stimulus er ufarlig.
Hvad betyder det?
Safety learning (sikkerhedslæring) er den neurobiologiske proces, hvor hjernen lærer, at en tidligere truende stimulus ikke længere er farlig. Det er kernen i al angstbehandling. Det er ikke en passiv 'glemmen' af frygt, men en aktiv nylæring, der danner nye, hæmmende forbindelser i prefrontal cortex, som dæmper amygdala. Uden safety learning forbliver traumet fastlåst. Processen kræver gentagen eksponering for det frygtede i en kontekst, hvor intet slemt sker (prediction error).
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er en 'safety learning accelerator'. Ved at skabe en dybt afslappet, tryg fysiologisk tilstand (parasympatisk dominans) og samtidig eksponere klienten mentalt for det frygtede, sender vi et kraftigt signal til hjernen om, at 'dette er sikkert nu'. Vi kan repetere denne læring mange gange på kort tid i trancen, hvilket styrker de nye neurale spor hurtigere end i virkeligheden.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag safety-learning i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med safety-learning og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App