Psykologisk Begreb•Psykologi
Selvafgrænsning
Evnen til at opretholde psykologiske grænser.
Hvad betyder det?
Selvafgrænsning er evnen til at definere og opretholde sine egne psykologiske og emotionelle grænser i samspil med andre. Det er bevidstheden om, hvor 'jeg' slutter, og 'du' begynder. Sund selvafgrænsning gør det muligt at være empatisk uden at blive opslugt af den andens følelser ('confluent'). Manglende selvafgrænsning fører til udmattelse, da man konstant 'lækker' energi eller tager ansvar for andres problemer. Det er fundamentet for al sund kontakt.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi arbejder ofte med metaforen om 'huset' eller 'huden'. I hypnose kan klienten visualisere og styrke deres energetiske grænse (fx som et beskyttende felt eller en kappe). De lærer at mærke forskel på 'mine følelser' og 'dine følelser'. Vi træner evnen til at sige 'nej' kropsligt og verbalt i trancen, hvilket styrker integriteten i vågen tilstand.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag selvafgraensning i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med selvafgraensning og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App