Psykologisk Begreb•Psykologi
Selvbeskyttende reguleringspause
Midlertidig tilbagetrækning for at bevare regulering.
Hvad betyder det?
En selvbeskyttende reguleringspause er et bevidst eller ubevidst 'time-out' midt i en belastning. Det er en mikro-pause, hvor man trækker sig et skridt tilbage for at orientere sig og genvinde overblikket. I modsætning til 'frys' (som er en fastlåsning), er reguleringspausen aktiv og strategisk. Det er mellemrummet, hvor impulsen til at reagere bliver holdt tilbage, så man kan vælge en klogere handling.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi træner denne 'hellige pause' ('the sacred pause') i hypnose. Ved at forlænge tiden mellem trigger og reaktion, giver vi plads til, at cortex (fornuften) kan komme online igen. Klienten lærer at 'hvile i mellemrummet' i stedet for at føle sig tvunget til at handle impulsivt. Det er her, friheden ligger.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag selvbeskyttende-reguleringspause i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med selvbeskyttende-reguleringspause og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App