Psykologisk Begreb•Psykologi
Stimulus expectancy
Forventning om bestemte stimuli.
Hvad betyder det?
Stimulus expectancy (stimulus-forventning) refererer til hjernens forudsigelse om, hvilken sansestimulus der vil indtræffe baseret på tidligere erfaringer (cues). Hjernen er en 'forudsigelsesmaskine', der konstant scanner miljøet for at være på forkant. Hvis man forventer smerte (fx hos tandlægen), vil hjernen ofte skrue op for smertesignalerne ('nocebo'), før boret overhovedet rører tanden. Modsat kan en forventning om lindring udløse kroppens egne endorfiner ('placebo'). Disse forventninger former vores oplevede virkelighed mere end selve virkeligheden gør.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose handler i høj grad om at manipulere stimulus-forventninger. En induktion er i bund og grund en serie af suggestioner, der opbygger en stærk forventning om trance og forandring ('om et øjeblik vil dine øjne lukke...'). Når forventningen indfries, styrkes tilliden, og vi kan begynde at ændre negative forventninger (fx 'jeg får angst i supermarkedet') til positive (fx 'jeg vil føle mig rolig'). Vi hacker forudsigelsesmaskinen ved at installere nye 'huskeregler' for fremtiden.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag stimulus-expectancy i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med stimulus-expectancy og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App