Stress

Stress er kroppens naturlige reaktion på oplevede trusler eller udfordringer. I korte perioder kan stress være gavnligt og øge præstationsevnen, men kronisk stress har alvorlige konsekvenser for både fysisk og mental sundhed. Symptomer inkluderer muskelspændinger, søvnproblemer, irritabilitet, koncentrationsbesvær og svækket immunforsvar. Moderne livsstil med konstant tilgængelighed, høje forventninger og manglende restitution skaber et stressniveau, som nervesystemet ikke er designet til at håndtere. Hypnose er særligt effektivt til at aktivere kroppens modsatte respons: afslapningsresponsen.