Psykologisk Begreb•Psykologi
Stress sensitization
Øget reaktivitet efter gentagen stress.
Hvad betyder det?
Stress sensitivisering (sensibilisering) er det modsatte af habituering. Her bliver nervesystemet *mere* følsomt over tid ved gentagne belastninger. Det svarer til et 'åbent sår', der gør mere ondt for hver gang, man rører ved det. Fænomenet forklarer, hvorfor mennesker med en historik af tidlige traumer eller langvarig stress ofte 'kollapser' ved selv små, ubetydelige belastninger senere i livet ('the straw that broke the camel's back'). Deres amygdala er blevet 'primed' til at reagere hurtigere og voldsommere (kindling-effekt).
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Behandling af sensitivisering kræver nænsomhed for ikke at retraumatisere. I hypnose arbejder vi med at 'nedkøle' det overophedede alarmsystem. Vi bruger teknikker til at 'skrue ned' for den indre volumenknap (dialing down), så sensitiviteten normaliseres. Ved at skabe gentagne erfaringer af tryghed og mestring i trancen, begynder vi langsomt at desensibilisere systemet. Vi lærer nervesystemet, at det ikke behøver at råbe 'ULV!' ved hver eneste lille lyd, men kan hvile i en forventning om sikkerhed.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag stress-sensitization i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med stress-sensitization og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App