Psykologisk Begreb•Psykologi
Subjektiv realitet
Den individuelle oplevelse af virkeligheden.
Hvad betyder det?
Subjektiv realitet (eller fænomenologisk virkelighed) refererer til den verden, som individet oplever den, snarere end som den objektivt 'er'. Vores hjerner opfatter ikke virkeligheden direkte, men konstruerer en model af den baseret på sansning, hukommelse og forventning. Hvis en person tror, de er upopulære, vil de tolke andres blikke som kritiske, hvilket bekræfter deres subjektive realitet, selvom blikkene objektivt var neutrale. I terapi er klientens subjektive realitet altid udgangspunktet, da det er *den*, de lider under eller navigerer efter.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnotisørens motto er ofte: 'Perception is reality'. Vi accepterer og validerer først klientens nuværende subjektive realitet ('pacing'), for derefter gradvist at lede den (leading) mod en ny og mere ressourcefuld virkelighed. I trancen kan vi ændre de filtre og overbevisninger, der skaber den subjektive realitet. Når klienten i hypnose oplever sig selv som stærk og tryg – selvom det bare er 'i hovedet' – bliver denne oplevelse en ny sandhed, som nervesystemet og efterfølgende adfærden begynder at indrette sig efter.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag subjektiv-realitet i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med subjektiv-realitet og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App