Psykologisk Begreb•Terapi
Sukkertrang
Intens lyst til sukker og søde fødevarer, ofte drevet af både fysiologiske og psykologiske faktorer.
Hvad betyder det?
Sukkertrang er en kraftig, ofte næsten tvangspræget lyst til sukkerholdig mad og drikke. Den drives af en kombination af fysiologiske faktorer (blodsukkerfald, dopaminrespons) og psykologiske faktorer (trøstspisning, vane, stress). Sukker aktiverer hjernens belønningssystem på en måde, der ligner afhængighedsskabende stoffer, hvilket forklarer, hvorfor det kan være så svært at reducere indtaget med ren viljestyrke. Sukkertrang er ofte et symptom på underliggende emotionelle behov, der ikke bliver mødt.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose til sukkertrang arbejder på flere niveauer: Vi undersøger de emotionelle triggere bag trangen (stress, kedsomhed, belønning) og installerer alternative copingstrategier. Vi bruger visualisering til at reducere sødmes tiltrækningskraft og kan anvende aversionssuggestion. Derudover styrker vi klientens forbindelse til kroppens naturlige signaler og skaber et nyt selvbillede som 'en der naturligt vælger sundt'.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag sukkertrang i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med sukkertrang og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App