Psykologisk Begreb•Psykologi
Tilstandsafstemning
Justering af indre tilstand i forhold til kontekst.
Hvad betyder det?
Tilstandsafstemning handler bredt set om evnen til at matche sin indre energi og arousal med den ydre kontekst. Det er at kunne geare ned, når man skal sove, og geare op, når man skal præstere. Problemer opstår, når der er et 'mismatch': at være i højt alarmberedskab i sofaen (angst) eller være sløv og tung i en faresituation (frys). Fleksibel tilstandsafstemning er tegn på et sundt og velreguleret nervesystem, der kan skifte gear flydende og passende.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er træning i netop denne fleksibilitet. Vi øver klienten i at bevæge sig op og ned ad aktiverings-stigen. Fra dyb, tung afslapning (parasympatisk) til vågen, fokuseret opmærksomhed. Ved at gøre disse skift bevidste og kontrollerbare i trancen, opbygger klienten 'regulerings-musklen'. De lærer, at de ikke er ofre for deres tilstande, men kan agere som aktive operatører, der kan finjustere deres indre indstilling, så den passer til øjeblikkets krav.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag tilstandsafstemning i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med tilstandsafstemning og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App