Psykologisk Begreb•Psykologi
Tilstandsbaseret restitution
Genopladning der afhænger af indre tilstand.
Hvad betyder det?
Tilstandsbaseret restitution anerkender, at hvile ikke er en passiv 'ikke-handling', men en aktiv tilstand, der skal faciliteres forskelligt afhængigt af udgangspunktet. Hvis nervesystemet er låst i 'frys' (dorsal vagus), er søvn måske ikke restitution, men bare mere 'nedlukning'. Her skal restitutionen starte med blid mobilisering og tryghedsskabende sansning. Hvis systemet er i 'kamp' (sympatikus), skal det først 'nedkøles' via udånding og jordforbindelse. Ægte restitution sker kun, når nervesystemet skifter til den ventrale vagus-tilstand (tryghed og socialt engagement).
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er genvejen til tilstandsbaseret restitution. I stedet for at vente på, at kroppen finder ro af sig selv (hvilket kan tage timer for en stresset person), guider vi nervesystemet direkte ind i den optimale restitutions-tilstand ('Deep Trance Identification' med hvile). 20 minutter i denne tilstand kan føles som en hel nats søvn, fordi vi omgår den mentale støj, der normalt forhindrer dyb hvile. Det er systematisk vedligeholdelse af kroppens batteri.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag tilstandsbaseret-restitution i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med tilstandsbaseret-restitution og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App