Psykologisk Begreb•Psykologi
Tilstandsbaseret selvstøtte
Selvstøtte der virker bedst i bestemte indre tilstande.
Hvad betyder det?
Tilstandsbaseret selvstøtte er evnen til at give sig selv præcis den omsorg, som den aktuelle tilstand kalder på. Det er den indre forælder, der ser barnets behov. Når man er bange, har man brug for beskyttelse og beroligelse. Når man er vred, har man brug for anerkendelse og grænsesætning. Når man er trist, har man brug for trøst. Mange voksne møder i stedet alle deres svære tilstande med selvkritik ('Tag dig nu sammen!'), hvilket kun forværrer tilstanden. Selvstøtte er at være en allieret med sig selv i alle vejrtræk.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnose installerer vi en 'Indre Hjælper' eller 'Omsorgsfuld Observatør'. Vi lader klienten møde sig selv i forskellige svære tilstande (visualiseret som yngre udgaver af dem selv) og spørge: 'Hvad har du brug for lige nu?'. Vi træner klienten i at levere denne støtte instinktivt – gennem beroligende indre tale, fysisk berøring (hånd på hjertet) eller mental beskyttelse. Det transformerer den indre dialog fra en kritiker til en støttepædagog.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag tilstandsbaseret-selvstoette i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med tilstandsbaseret-selvstoette og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App