Psykologisk Begreb•Psykologi
Tilstandsforankret reguleringsvalg
Valg af reguleringsstrategi baseret på aktuel tilstand.
Hvad betyder det?
Tilstandsforankret reguleringsvalg er evnen til intuitivt at vælge den rigtige reguleringsstrategi til den aktuelle følelse. Det er at vide, at vrede skal 'skubbes ud' (motorisk aktivering), mens sorg skal 'holdes om' (beroligelse), og angst skal 'groundes' (sansning). Mange mennesker har kun én hammer (fx distraktion eller mad) til alle følelsesmæssige søm. Et tilstandsforankret valg betyder, at man har en værktøjskasse og ved, hvilket værktøj der passer til opgaven.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnose udvider vi klientens værktøjskasse. Vi installerer en 'indre sorteringsmekanisme', der lynhurtigt spørger: 'Hvad er dette for en energi, og hvad har den brug for?'. Gennem post-hypnotiske suggestioner opretter vi automatiske links: 'Når du mærker stramningen i maven, vil du automatisk tage en dyb indånding'. Vi fjerner tøven i reguleringsøjeblikket, så det sunde valg bliver det nemmeste valg.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag tilstandsforankret-reguleringsvalg i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med tilstandsforankret-reguleringsvalg og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App