Psykologisk Begreb•Hypnose
Tranceforankret adfærdsændring
Adfærdsændring der stabiliseres gennem hypnose.
Hvad betyder det?
Tranceforankret adfærdsændring er processen med at etablere nye vaner ved at plante dem i det dybe ubevidste sind. Almindelig adfærdsændring via viljestyrke fejler ofte, fordi det ubevidste system kæmper imod ('homeostase'). Ved at lave ændringen i trance, hvor modstanden er sænket, kan vi 'omgå' den kritiske faktor. Klienten behøver ikke at huske at gøre det nye; det nye bliver automatiseret, ligesom at cykle.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi bruger post-hypnotiske suggestioner til at linke den nye adfærd til eksisterende triggers. Fx: 'Hver gang du lægger hånden på døren til køleskabet, vil du automatisk huske at mærke efter, om du er sulten eller bare keder dig'. Vi øver adfærden mentalt ('Future Pacing'): Klienten ser sig selv udføre den ønskede handling igen og igen i trancen, indtil det føles helt naturligt og uundgåeligt.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag tranceforankret-adfaerdsaendring i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med tranceforankret-adfaerdsaendring og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App