Tranceinduceret stressreduktion

Tranceinduceret stressreduktion refererer til den markante nedsættelse af fysiologisk og psykologisk stressrespons, der typisk opstår under hypnotisk trance. Denne effekt er veldokumenteret: trancetilstanden aktiverer det parasympatiske nervesystem, reducerer kortisolniveau, sænker blodtryk og puls, og dæmper amygdala-aktivitet. Stressreduktionen er både en bivirkning af trancen og et aktivt terapeutisk værktøj. Den umiddelbare effekt giver lettelse og demonstrerer for klientens nervesystem, at afslapning er mulig. Den kumulative effekt af gentagne tranceoplevelser kan ændre baseline-stresstilstanden og reducere generel stressreaktivitet. I klinisk praksis bruges tranceinduceret stressreduktion både som forberedelse til dybere arbejde (at skabe optimal arbejdstilstand) og som intervention i sig selv (stressbehandling, burnout, søvnproblemer). Hjemmehypnose-optagelser forlænger effekten mellem sessioner.