Psykologisk Begreb•Psykologi
Ubevidst affektiv prognose
Automatisk forudsigelse af følelsesmæssige udfald.
Hvad betyder det?
Ubevidst affektiv prognose (affective forecasting) er hjernens konstante gætteri om, hvordan fremtiden vil føles. 'Hvis jeg gør det, bliver jeg til grin'. 'Hvis hun går, bliver jeg knust'. Forskning viser, at vi er elendige til at spå om varigheden og intensiteten af vores følelser; vi tror, katastrofen varer evigt. Disse fejlagtige prognoser holder os tilbage fra at handle og skaber unødig angst ('forventningsangst').
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi bruger 'Time Distortion' og 'Future Pacing' til at korrigere prognosen. Vi tager klienten med ud i fremtiden, *efter* at det frygtede er sket, og lader dem mærke, at de faktisk er okay. 'Se tilbage på den begivenhed... den fylder ikke så meget mere, vel?'. Ved at lade hjernen *opleve* overlevelse og trivsel i fremtiden, opdateres den dystre prognose til en mere realistisk og håbefuld forventning.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag ubevidst-affektiv-prognose i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med ubevidst-affektiv-prognose og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App