Psykologisk Begreb•Psykologi
Variabel belastningstolerance
Skiftende evne til at håndtere psykisk pres.
Hvad betyder det?
Variabel belastningstolerance dækker over det fænomen, at vores psykiske bæreevne ikke er statisk. Den svinger afhængigt af søvn, cyklus, tidligere belastninger og kontekst. En opgave, der føles let en tirsdag formiddag, kan være uoverkommelig en fredag eftermiddag. At forstå denne variabilitet er nøglen til selvomsorg. Mange dømmer sig selv hårdt ('i går kunne jeg jo godt'), fordi de forventer en maskinel, konstant ydeevne, som den biologiske organisme ikke besidder.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi lærer klienten at 'scanne' deres batteriniveau i trancen. Vi installerer en indre måler. Hvis tolerancen er lav i dag, giver trancen tilladelse til at hvile eller sige fra. Vi arbejder med accept af svingningerne. 'Ligesom havet har ebbe og flod, har din energi også cyklusser'. Når man arbejder *med* sin variabilitet i stedet for *imod* den, undgår man udbrændthed.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag variabel-belastningstolerance i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med variabel-belastningstolerance og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App