Psykologisk Begreb•Psykologi
Vital reguleringsadaptivitet
Evnen til at tilpasse regulering under skiftende belastning.
Hvad betyder det?
Vital reguleringsadaptivitet er nervesystemets evne til at tilpasse sin strategi, når omstændighederne ændrer sig. Hvis man løber efter en bus, skal pulsen stige (sympatisk aktivering). Når man sidder i bussen, skal den falde igen (parasympatisk aktivering). Adaptivitet betyder, at denne tilpasning sker glat og hurtigt. En lav adaptivitet ses fx ved stress, hvor pulsen bliver ved med at være høj, selvom man sidder stille. Det er evnen til at matche sin indre tilstand til den ydre virkelighed.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi træner adaptivitet gennem tilstandsskift. Vi guider klienten op i energi ('forestil dig, du løber, mærk hjertet banke') og ned igen ('fuldstændig ro'). Vi lærer kroppen, at den *kan* skifte. Mange med angst tror, at hvis de først bliver bange, bliver de det for evigt. Adaptivitetstræning viser dem, at nervesystemet er fleksibelt, og at de kan ride på bølgerne i stedet for at drukne i dem.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag vital-reguleringsadaptivitet i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med vital-reguleringsadaptivitet og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App