Psykologisk Begreb•Psykologi
Vital reguleringsbufferzone
Område af ekstra reguleringskapacitet.
Hvad betyder det?
Vital reguleringsbufferzone refererer til det område af 'ekstra kapacitet', vi har til rådighed, før vi rammer muren. Det er afstanden mellem 'jeg er presset' og 'jeg bryder sammen'. At kende sin bufferzone er afgørende for at kunne navigere i stress. Mange ignorerer advarselssignalerne og kører, indtil bufferen er væk, og de crasher. En sund bufferzone giver tid til at reagere og justere kursen, før skaden sker.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi arbejder med 'Warning Signals'. I trancen lærer vi klienten at genkende de tidlige tegn på, at de er ved at æde af bufferen (spændte skuldre, kort lunte). Vi programmerer en automatisk 'Pause-respons': Når dette signal mærkes, tager klienten automatisk tre dybe vejrtrækninger. Vi udvider også bufferzonen ved at skabe mental afstand til problemerne ('dissociering'), så de ikke opleves så overvældende.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag vital-reguleringsbufferzone i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med vital-reguleringsbufferzone og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App