Psykologisk Begreb•Psykologi
Allostatisk belastning
Den samlede fysiologiske og psykologiske belastning ved langvarig stress.
Hvad betyder det?
Allostatisk belastning (allostatic load) er den kumulative 'pris', kroppen betaler for at tilpasse sig langvarig stress eller skiftende livsomstændigheder. Mens kortsigtet tilpasning (allostase) er sundt, fører kronisk overaktivitet i nervesystemet til slitage på hjerne og organer. Dette viser sig som udbrændthed, søvnproblemer eller nedsat immunitet.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnose arbejder vi på at reducere den allostatiske belastning ved at skabe dybe fysiologiske hviletilstande, der lader systemet 'nulstille' sig, samt ved at ændre de perceptionelle filtre, der trigger stressresponsen.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag allostatisk-belastning i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med allostatisk-belastning og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App