Autonom afstemning

Autonom afstemning beskriver den dynamiske justering af det autonome nervesystems aktivitet i forhold til omgivelser, relationelle signaler, og indre tilstande. Et sundt nervesystem afstemmer sig kontinuerligt: det aktiveres ved udfordring og nedreguleres ved tryghed, det matcher energiniveauet i sociale interaktioner, og det balancerer mellem mobilisering og restitution. Ved dysregulering kan denne afstemning være kompromitteret – systemet reagerer enten for kraftigt, for svagt, eller forsinket i forhold til konteksten. I hypnoterapi er autonom afstemning et centralt klinisk fokus. Hypnotisørens egen regulerede tilstand tilbyder klientens nervesystem en model at afstemme sig efter (co-regulering). Suggestioner kan guide direkte autonom afstemning: 'Og din krop kan nu begynde at matche roen i dette rum...' Over tid lærer nervesystemet mere fleksibel og præcis afstemning, hvilket reducerer både overreaktion og underreaktion.