Cognitive resource depletion

Cognitive resource depletion (udtømning af kognitive ressourcer), ofte kaldet 'ego depletion', beskriver tilstanden, hvor mentale ressourcer til selvkontrol og viljestyrke er midlertidigt opbrugt efter længere tids brug. Ligesom en muskel kan blive træt, kan evnen til kognitiv kontrol blive udmattet. I denne tilstand falder evnen til at modstå fristelser, regulere følelser, og træffe komplekse beslutninger. Klinisk ses dette ofte hos klienter, der har 'holdt sammen' på sig selv hele dagen på arbejdet, for så at bryde sammen eller falde i dårlige vaner om aftenen. Hypnoterapi adresserer depletion ved at tilbyde dyb mental hvile (restitution), der genoplader ressourcerne hurtigere end søvn alene. Desuden arbejder hypnose med at gøre ønsket adfærd automatisk snarere end viljestyret, hvilket sparer på de dyrebare kognitive ressourcer.