Habituering til intensitet

Habituering til intensitet er processen med at oparbejde 'emotionelle muskler'. Mange mennesker er bange for deres egne følelser, fordi de frygter, at intensiteten vil overvælde eller ødelægge dem ('jeg går i stykker, hvis jeg græder'). I hypnose skaber vi et træningscenter for følelser. Vi guider klienten til at mærke intensiteten stige i trygge omgivelser, og mærke, at de *stadig* trækker vejret, og *stadig* er okay. Det lærer nervesystemet, at 'intensitet er ikke det samme som fare'. Efterhånden kan klienten rumme stærke følelser (både glæde og sorg) uden at dissociere eller gå i panik.