Psykologisk Begreb•Psykologi
Indre presmarkør
Subjektiv indikator for stigende indre pres.
Hvad betyder det?
En indre presmarkør er et observerbart tegn på stress, som klienten selv kan lære at genkende. Det adskiller sig fra vage fornemmelser ved at være konkret: 'Jeg taler hurtigere', 'Jeg mister mine nøgler', 'Jeg bliver sarkastisk'.
Disse markører er guld værd i forebyggelse. De er milepæle på vej mod afgrunden. Problemet er, at når vi er pressede, mister vi ofte evnen til selv-observation (tunnel-syn), så vi overser markørerne, indtil det er for sent.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnose installerer vi en 'automatisk scanner'. Vi kobler presmarkøren sammen med en ny adfærd: 'Hver gang du opdager, at du bider tænder (markør), vil du helt automatisk tage tre dybe indåndinger og sænke skuldrene (respons)'. Vi bruger den gamle stress-vane som startskuddet for en ny anti-stress vane.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag indre-presmarkoer i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med indre-presmarkoer og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App