Psykologisk Begreb•Psykologi
Katarsisk proces
Gradvis følelsesmæssig forløsning gennem oplevelse.
Hvad betyder det?
En katarsisk proces er hele den bue af emotionel bevægelse, der fører til forløsning. Den starter ofte med en opbygning af pres, en konfrontation med det smertelige ('point of no return'), selve udbruddet, og til sidst en fase af dyb ro og klarhed. Mange frygter denne proces, fordi de er bange for at miste kontrollen, men processen er selvregulerende; gråden stopper af sig selv, når energien er brændt af.
Det vigtigste i processen er ikke intensiteten, men *evnen til at blive i det* indtil det klinger af. Det lærer nervesystemet, at 'jeg kan overleve mine følelser'.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi guider klienten gennem bølgen. Når intensiteten stiger, bruger vi hypnotiske ankre for tryghed: 'Træk vejret dybt, du er sikker her'. Efter bølgen er brudt, bruger vi tiden til 'konsolidering': At lade den nye ro sætte sig i cellerne, så klienten går fra sessionen lettere, ikke bare omrøstet.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag katarsisk-proces i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med katarsisk-proces og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App