Psykologisk Begreb•Psykologi
Katastrofal forventning
Ubevidst forudsigelse af overvældende udfald.
Hvad betyder det?
Katastrofal forventning er en ubevidst 'dommedagsprofeti'. Det er nervesystemets skråsikre forudsigelse af, at hvis man gør X, vil det ende i total udslettelse eller uudholdelig smerte. F.eks.: 'Hvis jeg siger min mening, vil jeg blive forladt og dø alene'. Denne forventning ligger ofte under bevidsthedstærsklen, men styrer adfærden rigidt (undgåelse).
Disse forventninger blev ofte dannet i barndommen, hvor de var sande (det *var* farligt at sige fra), men i voksenlivet er de forældede ('error prediction'). Så længe forventningen ikke udfordres, forbliver frygten intakt.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er det perfekte laboratorium til 'Expectancy Violation'. Vi lader klienten gennemleve den frygtede situation i trancen – de siger deres mening, de går ind i elevatoren. Og så sker miraklet: Katastrofen udebliver. Verden går ikke under. Denne oplevelse ('mismatch' mellem forventning og resultat) tvinger hjernen til at opdatere sin model af virkeligheden.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag katastrofal-forventning i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med katastrofal-forventning og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App