Psykologisk Begreb•Psykologi

Mentalt kontroltab

Oplevelse af manglende evne til at styre indre processer.

Hvad betyder det?

Mentalt kontroltab er den subjektive oplevelse af, at ens tanker, følelser eller impulser tager magten fra 'jeg'et'. Det er kernen i panikangst ('Jeg bliver sindssyg') og OCD ('Jeg gør noget forfærdeligt'). Frygten for kontroltab fører ofte til en rigid over-kontrol, som paradoksalt nok skaber mere angst. Det er vigtigt at skelne mellem *følelsen* af kontroltab og *faktisk* kontroltab (psykose). Angstklienter bevarer næsten altid den faktiske kontrol, men lider under truslen om at miste den.

❧ Den Hypnotiske Vinkel

Hypnose er en øvelse i 'kontrolleret kontroltab'. Klienterne er ofte bange for hypnose, fordi de tror, de mister kontrollen. Vi vender det om: 'I hypnose giver du dig selv lov til at slippe kontrollen *trygt*, ligesom når du lader dig falde i søvn'. Ved at øve sig i at slippe grebet i trancen, mindskes frygten for at gøre det i hverdagen.

Videre læsning og praksis

Vil du lære håndværket?

Forstå mekanismerne bag mentalt-kontroltab i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.

Se Hypnoseuddannelsen

Selvhjælp lige ved hånden

Arbejd med mentalt-kontroltab og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.

Hent HelloMind App