Psykologisk Begreb•Psykologi
Mentalt overstyringsforsøg
Forsøg på at kontrollere følelser udelukkende gennem tænkning.
Hvad betyder det?
Mentalt overstyringsforsøg opstår, når en person forsøger at bruge logik og intellekt til at undertvinge stærke følelser eller kropslige impulser. Det er en 'top-down' strategi, der ofte fejler. Eksempler: 'Jeg *vil* ikke være nervøs nu' eller 'Det er dumt at være ked af det'.
Jo mere man prøver at overstyre systemet kognitivt, jo mere 'larmer' kroppen for at blive hørt (rebound-effekt). Det svarer til at holde en badebold under vandet; det kræver konstant energi, og før eller siden smutter den.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose virker 'bottom-up'. I stedet for at beordre følelsen væk, inviterer vi den ind og forandrer den indefra. Vi lærer klienten, at man ikke kan vinde krigen mod sine egne følelser ved at bruge logik, men man kan ændre dem ved at bruge accept og forestillingsevne. Vi erstatter overstyring med samarbejde.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag mentalt-overstyringsforsoeg i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med mentalt-overstyringsforsoeg og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App