Psykologisk Begreb•Psykologi
Mentalt reguleringsvindue
Begrænset periode hvor regulering igen er mulig.
Hvad betyder det?
Mentalt reguleringsvindue (inspireret af begrebet 'Window of Tolerance' og Viktor Frankls 'mellemrum') er tidsspandet mellem en trigger (stimulus) og vores reaktion (respons). I dette vindue ligger vores frihed til at vælge. For en impulsiv eller traumatiseret person er vinduet lukket (reaktionen sker øjeblikkeligt).
At udvide reguleringsvinduet betyder, at man får tid til at trække vejret og tænke: 'Vil jeg virkelig gøre dette?'. Det er forskellen på at reagere (automatisk) og agere (bevidst).
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er som en træningslejr for reguleringsvinduet. I trancen sænker vi tidens hastighed (tidsforvrængning). Vi kan fryse et øjeblik, træde ind i vinduet, undersøge det, og vælge en ny respons. Når klienten åbner øjnene, har de taget denne evne til at 'strække tiden' med sig ud i hverdagen.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag mentalt-reguleringsvindue i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med mentalt-reguleringsvindue og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App