Psykologisk Begreb•Psykologi
Opmærksomhedsregulering
Styring af fokus for at påvirke indre tilstande.
Hvad betyder det?
Opmærksomhedsregulering er en 'eksekutiv funktion', der dækker over evnen til bevidst at styre, fastholde og flytte sit mentale fokus. Det er hjernens trafikdirigent. En velfungerende regulering gør, at vi kan koncentrere os om en opgave trods larm, og at vi kan slippe en negativ tanke, når den ikke tjener os.
Svækket regulering ses ved stress, ADHD og depression, hvor opmærksomheden enten flagrer hvileløst eller sidder fast i kviksand.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er intensiv træning i opmaerksomhedsregulering. I trancen opbygger vi en tilstand af ubesværet fokus, hvor dirigenten får lov at hvile, mens en dybere intelligens styrer opmærksomheden hen mod helende ressourcer. Vi lærer klienten at skifte kanal på 'den indre radio' i stedet for at være tvangsindlagt til at høre på støjsenderen.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag opmaerksomhedsregulering i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med opmaerksomhedsregulering og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App