Psykologisk Begreb•Psykologi
Relationel reguleringsstil
Karakteristisk måde at regulere følelser i relationer.
Hvad betyder det?
Relationel reguleringsstil er den karakteristiske måde, vi håndterer følelsesmæssig intensitet på i samspil med andre. Det er vores 'konflikt-DNA'. Nogle 'eksternaliserer' (råber, bebrejder, søger kontakt), mens andre 'internaliserer' (tavshed, tilbagetrækning, analyserer). Disse stilarter grundlægges tidligt i livet. Problemer opstår, når stilarterne kolliderer – den klassiske 'pursuer-distancer' dynamik, hvor den enes forsøg på kontakt (angst) trigger den andens behov for afstand (undgående).
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnoterapi hjælper vi klienten med at genkende deres egen stil uden dømme ('Det er sådan, jeg lærte at overleve'). Vi bruger 'mental rehearsal' til at øve nye måder at reagere på. Hvis klienten plejer at trække sig i tavshed, øver vi i trancen at blive i kontakten og sætte ord på følelsen ('Jeg bliver overvældet lige nu'). Det skaber fleksibilitet i relationen.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag relationel-reguleringsstil i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med relationel-reguleringsstil og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App