Psykologisk Begreb•Terapi
Rygestop
Anvendelse af hypnose til at stoppe med at ryge permanent.
Hvad betyder det?
Rygestop med hypnose er en af de mest dokumenterede og effektive anvendelser af hypnoterapi. Metoden arbejder på flere niveauer: den fysiske vane (hvad hænderne gør), de psykologiske triggere (stress, kedsomhed, sociale situationer) og den dybere identitet som 'ryger'. Hypnosen hjælper med at bryde de automatiske associationer mellem bestemte situationer og trang til at ryge, samtidig med at den styrker klientens motivation og selvbillede som ikke-ryger. Mange oplever, at trangen forsvinder eller reduceres markant efter blot én til tre sessioner.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
I hypnoterapi til rygestop bruger vi ofte en kombination af aversionssuggestion (at gøre cigaretters smag og lugt ubehagelig) og positiv suggestion (at forstærke følelsen af frihed, sundhed og kontrol). Vi arbejder med at opdatere klientens indre identitet fra 'ryger' til 'ikke-ryger' og installerer nye copingstrategier for de situationer, hvor de plejede at ryge.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag rygestop i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med rygestop og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App