Psykologisk Begreb•Psykologi
Selvbeskyttende regulering
Regulering der primært har til formål at undgå smerte.
Hvad betyder det?
Selvbeskyttende regulering er nervesystemets ultimative nødbremse. Når stressbelastningen overstiger det, nervesystemet kan håndtere ('window of tolerance'), aktiveres automatiske overlevelsesresponser. Dette sker enten som hyper-arousal (kamp/flugt: aggression, angst) eller hypo-arousal (frys/kollaps: numbing, dissociation). Det er en biologisk refleks, ikke en karakterfejl. Formålet er overlevelse, men prisen er tab af fleksibilitet og kontakt.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Klienter skammer sig ofte over deres 'voldsomme' reaktioner. I hypnose underviser vi nervesystemet i (psykoedukation indefra), at disse reaktioner var helteengeringer, der reddede dem engang. Vi arbejder på at 'af-automatisere' processen, så klienten får et valg: I stedet for at gå direkte i 'rød alarm', kan de nu mærke advarslen, men vælge at blive i det grønne felt (ro).
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag selvbeskyttende-regulering i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med selvbeskyttende-regulering og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App