Psykologisk Begreb•Psykologi
Selvregulerende helhed
Oplevelse af samlet og fleksibel selvregulering.
Hvad betyder det?
Selvregulerende helhed er oplevelsen af at fungere som en samlet, integreret organisme, hvor tanker, følelser og kropslige impulser arbejder sammen mod et fælles mål om trivsel. Det er modsat tilstanden af indre splittelse, hvor 'hovedet vil én ting, og kroppen en anden', eller hvor man kæmper mod sine egne følelser. I en selvregulerende helhed flyder information frit mellem systemerne; man mærker sult og spiser, mærker træthed og hviler, mærker grænser og siger fra. Det er en tilstand af dyb indre tillid til, at 'jeg har mig selv', og at systemet fungerer.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Traumer fragmenterer ofte denne helhed. Hypnose virker reintegrerende ved at skabe 'broer' mellem de adskilte dele (f.eks. mellem det kognitive og det emotionelle). Gennem visualiseringsøvelser om samling og heling ('weaving together'), hjælper vi klienten med at genvinde følelsen af at være ét helt menneske, der kan rumme alle sine nuancer uden at gå i stykker eller skulle spalte noget fra.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag selvregulerende-helhed i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med selvregulerende-helhed og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App