Psykologisk Begreb•Psykologi
Somatic focus
Opmærksomhed rettet mod kropslige fornemmelser.
Hvad betyder det?
Somatic focus er den bevidste retning af opmærksomhed mod kropslige fornemmelser. I stedet for at tænke *om* kroppen, mærker man kroppen *direkte*. Det er kernen i mange mindfulness- og kropsbaserede terapier. Denne fokusering har i sig selv en regulerende effekt: at mærke en spænding bevidst får ofte spændingen til at slappe af. Hypnose bruger somatisk fokus både til at afdække og bearbejde.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag somatic-focus i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med somatic-focus og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App