Psykologisk Begreb•Psykologi
Stimulus discrimination
Evnen til at skelne mellem lignende stimuli.
Hvad betyder det?
Stimulusdiskrimination er evnen til at skelne mellem to eller flere lignende stimuli og kun reagere på den specifikke stimulus, der er relevant. Det er det modsatte af generalisering. I hverdagen er det evnen til at kende forskel på en slange og en haveslange, eller mellem en vred stemme og en engageret stemme. En sund stimulusdiskrimination er afgørende for passende emotionel regulering, da den sikrer, at vi kun bruger energi på at reagere på reelle trusler eller muligheder. Ved angsttilstande er denne evne ofte svækket, hvilket fører til, at ufarlige stimuli fejltolkes som farlige, fordi de ligner noget farligt.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Vi træner stimulusdiskrimination i hypnose ved at øge sansebevidstheden og detaljerigdommen. Gennem suggestioner om 'klarhed' og 'præcision' beder vi klienten lægge mærke til forskellene snarere end lighederne. Eksempelvis: 'Læg mærke til, hvordan denne følelse adskiller sig fra angsten. Hvor sidder den? Hvilken farve har den?'. Ved at nuancere oplevelsen opløses den klump af frygt, som generaliseringen har skabt, og klienten genvinder evnen til at reagere nuanceret på verden.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag stimulus-discrimination i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med stimulus-discrimination og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App