Psykologisk Begreb•Psykologi
Tilstandsbaseret livsregulering
Regulering der fungerer på tværs af livssituationer.
Hvad betyder det?
Tilstandsbaseret livsregulering er en holistisk tilgang til trivsel, hvor man designer sit liv efter at optimere sine fysiologiske tilstande. Det indebærer at organisere arbejde, relationer og fritid, så de støtter op om et reguleret nervesystem, snarere end konstant at udfordre det. Det handler om at kende sin egen biorytme og sine 'state-triggers'. Hvis man ved, man bliver irritabel om eftermiddagen, lægger man ikke vigtige møder der. Det er en proaktiv form for selvomsorg, der forebygger stress før det opstår.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Gennem hypnose kan vi 'prøvekøre' forskellige livsstilsændringer i fantasien ('future pacing'). Klienten kan opleve, hvordan det vil føles at strukturere hverdagen anderledes, og mærke gevinsten (ro, glæde) på forhånd. Dette øger motivationen for at foretage de nødvendige, ofte svære, prioriteringer i det virkelige liv. Vi installerer en ny 'livs-skabelon' i underbevidstheden, hvor tilstands-balance vægtes højere end præstation.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag tilstandsbaseret-livsregulering i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med tilstandsbaseret-livsregulering og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App