Psykologisk Begreb•Psykologi
Tilstandsbaseret reguleringsrecovery
Genopretning af regulering afhængigt af indre tilstand.
Hvad betyder det?
Tilstandsbaseret reguleringsrecovery handler om evnen til at genvinde balancen *efter* en belastning, baseret på hvilken tilstand man befinder sig i. Det er ikke nok bare at 'slappe af'; recovery-strategien skal matche tilstanden. Hvis man er i en høj-arousal tilstand (sympatisk stress, tankemylder), kan det virke modsat at lægge sig på sofaen (nervesystemet føler sig fanget). Her kræves aktiv recovery (fx en gåtur) for at brænde stresshormoner af først. Hvis man er i lav-arousal (kollaps, udmattelse), kræves rolig, sensorisk recovery (varme, tyngdedyne). At vælge den korrekte recovery-form til tilstanden er nøglen til effektiv genopladning.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Hypnose er et præcisionsinstrument til reguleringsrecovery. Vi scanner først klientens nuværende 'state' og skræddersyr derefter induktionen. Til den overaktive hjerne bruger vi måske en 'forvirrings-induktion' eller aktiv visualisering. Til den udmattede hjerne bruger vi direkte, beroligende suggestioner om tunghed og varme. Vi lærer klienten at blive deres egen 'tilstands-doktor', der kan ordinere den rette hypnotiske medicin til øjeblikkets behov, i stedet for one-size-fits-all løsninger.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag tilstandsbaseret-reguleringsrecovery i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med tilstandsbaseret-reguleringsrecovery og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App