Variabel tolerance

Variabel tolerance beskriver det faktum, at vores evne til at rumme følelsesmæssig eller sansemæssig intensitet ikke er konstant, men fluktuerer betydeligt over tid. Det, der føles håndterbart en dag, kan virke overvældende den næste – og omvendt. Denne variation påvirkes af søvn, kost, hormoner, relationel støtte, akkumuleret stress, og aktuel livsbelastning. Anerkendelse af variabel tolerance er klinisk vigtig, fordi den modvirker selvkritik: klienter bebrejder sig ofte for at 'ikke kunne klare' noget, de tidligere har mestret. At forstå tolerance som variabel normaliserer svingninger og opmuntrer til selvmedfølelse. I hypnoterapi kan dette begreb anvendes eksplicit i psykoedukation og indirekte i selve tilgangen – ved at tilpasse sessionens intensitet til klientens aktuelle kapacitet. Hypnose kan også bruges til at udvide tolerancevinduet generelt og til at give klienten redskaber til hurtigt at vurdere og respektere sin aktuelle tolerancetilstand.